«Хорошая мама всегда ставит детей выше себя»
«Надо работать до изнеможения, иначе ничего не добьёшься»
«У других семьи счастливее, значит, я что-то делаю не так»
«Я обязан всегда быть сильным и не показывать слабость»
«Надо соответствовать чужим ожиданиям, иначе разочарую»
«Если я попрошу больше денег, меня сочтут наглым»
«Он в 25 уже бизнес открыл, а мне за 40 — и я всё ещё топчусь на месте»
Мы все живём с установками, которые мешают
«Любовь нужно заслужить, иначе меня оставят»
Достаточно маленьких якорей, которые будут возвращать вас к новой мысли и напоминать о другой реальности
Такие внутренние правила отнимают силы и создают тревогу
Мы годами носим их в себе и верим, что они — истина
Но это всего лишь старые программы. Их можно постепенно переписать — мягко, без борьбы с собой